几天没来，但是每天都依旧有跑步哦～早上跑步已经从一开始的抗拒，到现在自觉～虽然刚跑有点累，但是跑完舒服啊，心理，身体都非常好～上礼拜五到礼拜天三天一直胡吃海喝的，到今天才把那三天吃的减下来～　　减肥这件事一直不会停～永远在路上～　　照片是我现在每天早上都要吃的，燕麦，最近3天一直放红心火龙果一起吃～甚是好吃啊～周末必做的果酱三明治，　　昨天开始青岛开始闷热了，风扇空调同时开拉～　　昨天家里聚餐到晚上11点多才睡，早上没有起床跑步，10点的时候竟然想出去跑步，跑步加走路5公里，真是太热啦早呀 打卡 入伏第二天，慢跑5公里，感觉昨天入伏开始，出去跑步明显的刮风都是热的~早呀，入伏第三天，跑步打卡5公里，跑步回来喝了一碗绿豆水，吃了一碗酸奶麦片水果～美味的早餐结束～泡上黑米紫米糙米～中午吃糙米饭～　　今天儿子请假一天，因为屁股长了一个疖子，走路疼是～女儿自己哭着去学校啦～　　坐在电脑旁，开始新的一天的工作～自制芒果西米露，好喝～西米是逗音买的～还可以晚上水果捞，水果准备中昨天吃的太嗨，直接涨了2斤～今天要开始饮食管理啦～昨天休息一天～今天跑不动就走吧，走了4公里～早餐依然麦片酸奶水果苦咖啡搅拌～好吃～和朋友先前定的西藏游本来定的跟团，前天旅游团说这个行程取消了~~~定金退回。　　北京的各部门各行其是、例行公事，对顾客不负责任。看，这个下吧台上记录这业主去各地旅游的照片，回忆满满。　　早早你这个脂粉呀，容不得天涯有人说你家xz不好～～～哎……@早睡早起的早早　　不是你提出什么污言秽语和污秽照片吗。来自美国五个城市的五家创新公司将展示，包括波士顿，底特律，圣地亚哥，旧金山和西雅图。"貌似计划的有点早，离年假还有3个月。标志性的缀饰夹克（一半的观众穿着这些）贯穿始终，而一件非常 Yves Saint Laurent 腰带的绒面革野生动物园夹克强调了 1970 年代的主题。