com谢谢楼主。"。"。4：400克中等大小的芦笋，去掉木质末端（净重）橄榄油3/4茶匙芹菜盐（或细海盐）12个鹌鹑蛋10克芹菜叶，粗略切碎（即约一头芹菜）2茶匙柠檬汁黑胡椒将一锅水煮沸，将芦笋焯30秒。3%。