今天本来和朋友约好了一起跑结果他临时有事只能自己运动了，天气微凉正舒服啊，现在早上跑步正舒服，等10月份的时候空气质量就差了，那时候不是想跑就能跑的咯　　图片 美丽的湖景 公园里整齐的共享双人电动车 跑完拉伸时候的从帽檐滴下的汗水这几天晚上总有饭局，早上耽误了一天跑步，今天早上哥们给叫起来跑了个七公里昨日喝酒，跑休一天最新体重已到154斤，跑一休一，不能走另一个极端，适度锻炼，根据自身条件制定适合自己的锻炼计划自律会让你更自由，爱生活，爱自己，爱这个世界和奔跑路上的美景，分享几张跑路照片，爱你们哦"。推荐线路　　第一天 喀什全天集合接机--酒店办理入住--出发前准备会--欢迎晚宴（15KM）　　第二天 喀什--奥依塔克红山谷--白沙湖白沙山--木吉火山口—喀拉库勒湖--塔合曼湿地--塔县（520KM）　　第三天 塔县--金草滩石头城--盘龙古道--下板地水库---盖孜峡谷---乌帕尔特色小镇---喀什（420KM）　　第四天 喀什--阿图什办理边防证----古海遗址贝壳山--阿富汗小叶胡杨林---卡伦遗址-----西陲第一乡（吉根乡）--西陲第一村（斯木哈纳村）（293KM）　　第五天 斯木哈纳村--天山与昆仑山交汇处--五彩山--中吉边民贸易市场--乌恰县（153KM）　　第六天 乌恰县---阿图什天门大峡谷---喀什—喀什古城—百年茶馆—散伙饭（150KM）　　第七天 散团送机（15KM）　　伊尔克斯坦口岸去 西极斯木哈纳去 祖国太阳落的最晚的地方 西极之旅@18197613625 2021-04-22 18:25:19　　推荐线路　　第一天 喀什全天集合接机--酒店办理入住--出发前准备会--欢迎晚宴（15KM）　　第二天 喀什--奥依塔克红山谷--白沙湖白沙山--木吉火山口—喀拉库勒湖--塔合曼湿地--塔县（520KM）　　第三天 塔县--金草滩石头城--盘龙古道--下板地水库---盖孜峡谷---乌帕尔特色小镇---喀什（420KM）　　第四天 喀什--阿图什办理边防证----古海遗址贝壳山--阿富汗小叶胡杨林---卡伦遗址-----西陲第一乡（吉根乡）--西陲第一村。该会议是罗本岛博物馆和WKK凯洛格基金会的联合项目，将包括主旨发言人，如南非副总统雅各布祖马;本·马丁斯 - 国会议员（国会议员）;Joel Netshitenzhe - 首席执行官：政府通信和信息服务，Lovemore Mbigi 教授 - 执行董事：Rainmaker Management Consultants。"。下次，我要买一个Bahco——这是一个很好的。　　　　这次GQ盛典，蔡徐坤还直接把床搬到了沙滩上，床垫和枕头套着白色床单，这“配置”一看就是从酒店里搬出来的，蔡徐坤为了拍摄也是绝了，蓝天、大海、沙滩再加上睡在床上的蔡徐坤，整个画面看起来就很舒服，随后，蔡徐坤还挑选了几张拍得不错的枕海听风氛围感大片发了动态，并配文“睡得不错”，文案中尽显逗趣。　　　　在北方这是比较常见的情况，一个是由于墙面平整度太差，没有用石膏找平而是直接批腻子找平，腻子过厚或者腻子没打好造成的。。