练习将加长j和使j海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在j主体中有限的空间里，使j的薄皱细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的j。06。"。。　　2。哦。她说，她很荣幸能收到它，因为这是对她在31年的飞行生涯中坚持挑战的认可，并能够利用它造福他人。"。