。　　　　第四，跳绳法　　跳绳法这是值得一提的运动方法，在跳绳的时候我们的手臂会不断的挥动着绳子，从而可以燃烧我们的脂肪。 　　从2014年开始，因为有了孩子，加上我本身不服输的性格，我因为怀孕胖了40斤，生完孩子回到工作岗位被同事嘲笑，所以下定决心减肥，6个月给孩子断奶，上班然后努力减肥，一年减了50多斤， 比孕前还瘦。"如何选择铝合金门窗 铝合金门窗的特点与钢木门窗相比，铝合金门窗具有以下优点：  1）自重轻、强度高。za Nthabiseng。