小规模粮食生产者至少占当今世界粮食消费量的70%。总而言之要点是，什么都可以吃，不要多吃，控制总摄入量，一日三餐可分为五六回吃，少吃多餐，不暴饮暴食，不要缺水导致血液粘稠粘附堵塞血管，血液指标自然不会冲得过高，血管堵塞病自会少得多。1983年以《风继续吹》获得关注。"。上班干活，下班就去耍，还是可以的开小店，就像熬汤　　熬呀熬呀　　熬能赚钱是开心的累。 *徒步旅行者应该有能力应对最恶劣的天气情况 - 零度以下的温度，雨雪。"。