-----------------------------　　就是躺床上双腿曲起90度，最好是两个90度，大腿跟肚子以及小腿跟大腿，腿并拢，然后上身不动开始左右摆动双腿，每次膝盖都要碰到床板，这样来回做。太他妈憋屈。　　  在工作中也录了不少短视频，但总感觉是完成了任务但没有代入感情，学习来的内容或者文案总感觉不是自己的话，不同的语言习惯，说起来那肯定别扭啊，不过在我们的对话中，感情就很到位，内容说的清楚，这就完全可以录下来剪切嘛。这些措施将对未来的全球旅行产生不利影响。清洁面膜小茜建议选择泥浆类面膜。