散步那种运动的反弹最小，但散步想有作用，得至少个把小时，走热了表层脂肪有点凝脂态了才行　　所以，最直接得减肥还是节食，无其他捷径的　　轻食配适量运动，则健康有保证　　反正大多数时间，基本都得伺候这副活尸了，呵呵晚上不要太晚进食 不吃米饭这些主食 吃点低脂的蔬菜 第二天都会降得很明显的一个月没瘦几两啊，我这个月起码瘦了5斤了自己凉拌菜吃了不拉肚啊，奇怪。但这一切都只是今年夏天盛会的前戏，而且，我们真的应该预见到它，因为这十年来对时尚影响最大的两个人都对短裤有着共同的热爱：凯特·莫斯和夏季节日。@塞北老马ABC ：本土豪赏1个赞（100赏金）聊表敬意，点赞是风气，越赞越大气【我也要打赏】谢谢各位的欣赏。具体而言，英国旅行者在2016年平均旅行了3。5。最近在追的唯一一部国产剧是《长大》　　完全是因为监制和制片： 滕华涛　　楼主是他的脑残粉 。