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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。　　-----------------------------　　赞同喔~@BlueskyTO 14楼 2015-07-11 20:13:00　　@ILoveTianya2012 2015-07-11 19:26:33 　　压力适中，薪酬优渥，吃穿不愁 　　难怪想移民，哎…去奋斗吧 　　----------------------------- 　　如果能抗得住各种压力“抽筋剥皮”地奋斗一番，有成功的可能性。于是我想，在高举阁投稿无法发表，去适合新手的“十大公众号”投稿总好一点吧。获胜小组将在 5 月的第一周内选出。在动荡的达尔富尔地区，当地种植的高粱谷物被碾磨成assida，一种粥状的饺子，配上炖菜，而生活在尼罗河沿岸的群体则吃罗非鱼和尼罗河鲈鱼，腌制后经常配上火箭沙拉。亚太超级游艇新西兰正在带回面对面，个性化，良好的老式客户服务与现代风格。　　第二，病毒又重新活跃起来。母亲进了工厂做女工，经常三班倒，他在一所民工子弟学校读书，放学回来后，自己热好饭菜，坐在门口的小凳子上吃饭，然后写作业，直到天黑才进屋去，他说这样可以省一点电费，等妈妈有钱交了社保，他就可以进好的学校读书了。

"这个游戏需要 65_70 小时才能完成故事，总体上占 80% 好吧，所以这个游戏真的非常好，游戏的许多方面都很好，但这个游戏也有很多负面方面。。"太可怕了，还有很多不必要和令人困惑的特写镜头。奥克兰是一座美丽的城市。