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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带　　　　　　菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展　　体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食　　外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候　　早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。这次非凡的航行将探索这个传奇地区的52个目的地，并深入关注圣地和埃及。"普吉岛旅游协会（PTA）已要求外国政府合作，减少和/或取消针对泰国的旅行建议和警告。我敢打赌，较低的入住率最终会让行业睁开眼睛，设定更合理的价格。长荣航空向艾玛迪斯Altea收入管理套件的迁移预计将于2016年第一季度完成。该航空公司将采用符合人体工程学设计的淡紫色和桃红色配色座椅。可面对这些事，那些话还是做不到谅解。捷特航空从阿姆斯特丹出发的每日直飞航班将有利于荷兰的出口，包括药品、专业医疗设备、食品和园艺产品，通过促进捷特航空在广阔的印度市场的网络。

。。这个故事（分为四章）有点有趣，它以一种完全出乎意料的方式结束。我真的很喜欢关于母子关系奇怪的电影（《惊魂记》、《满洲候选人》），而这出自极反常的丹尼斯波特之笔，可能是最奇怪的。