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他们只要求您以良好的态度和健康的户外胃口来。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。就为了跟陌生人吃个饭就花了385，好贵，随便吃碗面就行了我父母从小就教育我不能花男人的钱没钱就找爸妈要，所以从小养成主动埋单的好习惯，除了集体聚会愤青愤的是世嫉的是俗，哪有时间浪费在这万一是个潜力股呢。"特别感谢。在一周的其余时间里，这种泰国五香肉末非常美味，我有时会做一大堆，减去豆子，然后冷冻在小袋子里，以便于快速晚餐。看看到第几个了。它的顶部，有时是牙龈和脸颊内侧，每个月都会受到擦伤，水泡和随之而来的皮瓣疼痛的影响。在本周拉斯维加斯的时装秀上，卡骆驰将推出一系列T恤，男士工作衬衫和儿童短裤，裤子和裙子。本计划放在主卧阳台，但是主卧小，阳台也小，且不够独立。

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