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　　晚上还是吃中午的生米饭和剩菜，另外青菜西瓜还有些小零食6月臀　　26号，这个月第三练　　新装备到了，今天直接45-55-65-还挑战了75-10X2　　胃胀气还吃了超辣的小龙虾，难受，状态多少受了些影响　　65的录了视频，可以做得更稳更到位，有个别行程不够　　75收缩没到位　　做了杠铃硬拉15kg，肩膀累得要命， 臀没感觉，真是不适合硬拉，赶紧换成10Kg杠铃片深蹲15X3，真特么累啊，天气热加上胃难受，要死　　今天充血不明显，虽然累做不动又冲了新高可是依然没啥感觉　　做的侧躺激活，跟之前一样，左边随便做几个就炸，右边做了三组才勉强一丢丢感觉，唉　　这个月和下个月稳65kg，冲75kg　　加油打卡　　晚饭　　今天中午练臀了，一边看电视一边臀桥，状态不太好，反正臀桥就是累，做得不累的时候很少，45-55-65分别3X15，做完就歇了，因为左边大腿前面痛，受伤了的那种　　下午在电梯碰到一个在小区健身群激进的美妈，之前身材就很好，最近又瘦了不好，确实很好看　　这两天特讨厌自己的肚子，昨天老大上英语课的空隙，我跳了个毽子操，老二在身边玩玩具　　这周就这样结束了，明天一家去市区的酒店住玩喔喔怎么不更新啦群主 怎么不更新了胖到了峰值，除开怀孕。您也可以在这里计划有限聚会的生日庆祝活动。开发商和创始所有者Gerhard和Sumari Krige已将该物业的缰绳和契约移交给Moloko Hotels and Resorts。S7 的寰宇一家赞助商英国航空首席执行官威利·沃尔什 （Willie Walsh） 表示：“S7 非常适合寰宇一家。。整理今年家庭消费，发现与去年持平，明年预算也是差不多。"总觉得好慢。　　　　那套，我更喜欢全金属的那套，很配去年出的那个直桶的壶那些瓷器平时放哪里。要在投票中投票，请单击此处。

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